痛い。。。

昨日はんなかお気に入り長靴履いてジムへてくてく

　

　




初めて受けたボディアタック。


45分走り続けた感じ(笑)




今まで受けた中でだんとつ１位のハードさ。



おかげであんよが筋肉痛です





おかげでスッキリふっきりました




爽快




今日も音と体と向き合います


大好きなあの方と過ごす時間は何よりもかけがえない時間。



充実させるため、集中、集中、集中。




だらだらの数時間より集中する３０分、一時間。




筋肉痛と戦いながらね(笑)