最近はめっきり寒くなり、人肌恋しい季節
昨日は緑いっぱいの中を久しぶりにランニング
アップダウンがあり、さすがに久しぶり走るとキツいがビックリする位に紅葉がキレイで最高でした
やっぱり体動かすのはスキみたい
ってことで、明日はHi Five Dance STUDIOにピラティスとパワーヨガを受けに行こうかと考え中
ピラティスの特徴は、骨盤を常に安定させて動かすので、これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できるらしい
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップし本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれるという
どんな動きするんやろ～楽しみですw
Hi Five Dance STUDIO
078-452-1357