2008/05/03
@皇居
(家→皇居>約2.7km)
一周目>21:45→22:13(28分)
二周目>22:13→22:41(28分)
(5分休憩)
三周目>22:46→23:23(37分)
(皇居→家>約2.7km)
(メモ)
一週間で50キロ近く走ってしまいました。
一ヶ月間走ってなかった分、取り戻している感じです。
今回は2周目、無理して、1周目と同じペースにしてみました。
室内マシンと違って、ペース配分が難しいです。
後半で無理やり帳尻を合わせたので厳しかった。
で、3周目は最も楽なペースで走ったらどうなるか、トライしてみました。
時速約8.1km。これでフルマラソンを走れれば5時間ってことですね。
で、外走り用の靴、買いました。
新しい靴って、気持ちよいです。
『趣味は「読書」ですから』