2008/05/03
＠皇居
（家→皇居＞約2.7ｋｍ）
一周目＞21：45→22：13（28分）
二周目＞22：13→22：41（28分）
（5分休憩）
三周目＞22：46→23：23（37分）
（皇居→家＞約2.7km）
（メモ）
一週間で50キロ近く走ってしまいました。
一ヶ月間走ってなかった分、取り戻している感じです。
今回は２周目、無理して、１周目と同じペースにしてみました。
室内マシンと違って、ペース配分が難しいです。
後半で無理やり帳尻を合わせたので厳しかった。
で、３周目は最も楽なペースで走ったらどうなるか、トライしてみました。
時速約8.1km。これでフルマラソンを走れれば5時間ってことですね。
で、外走り用の靴、買いました。
新しい靴って、気持ちよいです。
『趣味は「読書」ですから』