四苦八苦を逃れようのない苦しみととらえるのではなく、自分の心の持ちようで小さく出来る。
苦しむのは、自分のとらえ方なのだということ。
望むものを追い求めるより（執着するより）、今ある幸せに思い至り感謝出来るほうが大切だということ。
望んでも手に入らなければ、それは苦しみとなるだけだから。
ままならないと感じるのは、自分の思いのままにならないということ。
それは、こうあるべきという考え方にも通じる。
それに固執するから苦しくなる。苦しめているのは他でもなく、その自分の考え方。
それが苦しいと思うのなら、そんな思いは無くせなくても小さくしたほうがいい。