夜型の時期（すいみんきろく めざましどけい）

ここしばらく
夜型の時期がつづいていて
とは言っても
基本が夜型というわけではなく
（ずっと夜型だと思ってたけど）
まぁ
おおまかに言うと
毎日１時間くらい
後にずれて行く感じで
わかりやすいと言えば
わかりやすいんですけどね。

実は
すいみんきろく めざましどけい
というＤＳソフトで記録し始めてわかったことです。
（ＤＳのネットショップで買えます）

人間の体内時計って
実は２５時間で
太陽を浴びることで
毎日微調整しています。

だから
モニター前時間が長い
私なんかは
体内時計の調整に失敗します。（笑）

で
日曜日に
ちょっと調整しようと思って
お日様を浴びていたら
あんまり気持ちよくて
そのまま寝てしまったｗｗ

結局
前より悪くなった感じ
中途はんぱに眠い（笑）

というわけで
こんな時間（午前３時ちょい前）にブログ書いてるし
今
もう一仕事するか
寝るか悩み中

ちなみに
こんな感じでずれます。
（画像はＮＩＮＴＥＮＤＯ　ＤＳのソフト「すいみんきろく めざましどけい」）

この月は平均睡眠時間が５時間３４分でした。
なるべく
６時間を切らないようにがんばってますけど
どうしても寝る時間を削らないと遊べない（笑）

今気付いたけど
このグラフの中の日曜日
丸一日寝てない日がある

そうそう
偶然なんですけど
２０１１年３月８日
東日本大震災の３日前から記録してます。