見て頂きありがとうございます
はじめまして、みとんです
忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで
体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿
そんな食養生のある暮らしを綴っています
私もまだまだ勉強中ですが
一緒に「優しく整う、美しい毎日」
を見つけていきましょう
フォローして頂けると嬉しいです
おはようございます
珍しく朝の投稿☀️
今朝の朝ごはんは余ったバゲットを使って
たまごサンドにしました。
サンドというか単純にたまごを乗っけるだけというものですが。
ゆで卵3つ
マヨネーズ大さじ2-3
白すりごま小さじ1程度
酢小さじ2分の1
これを混ぜてたまごサンドの具を作りました！
最近発売されたばかりの大好きなゆきこさんの本
こちらを参考に作りました
全く同じではありませんが材料など参考に作りました♪
白すりごま入れるだけでとっても芳ばしい感じがします。
家族みんなおいしー！と言っていました
💡 薬膳ポイント
• 卵→ 気血を補う、精神を安定させる
• 白すりごま→ 体を潤す、肺や大腸を特に潤す
皆さんもぜひ朝ごはんやランチにいかがでしょうか？？