昨日購入した


茨城産の水菜群馬産ミニトマトを使って


簡単レシピを作ってみましょう



まずはあったらいいね~


干ししいたけの粉音譜


野菜たっぷり 暖らん生活




時間があるときにでも


干ししいたけ(軸は取り除く)を


フードプロッセサーで粉末にして置くと便利です


調味料として美味しさ&旨みUP~キラキラ




          水菜ミニトマトサラダ 



野菜たっぷり 暖らん生活


 





<材料>       2~3人分


水菜                1袋


ミニトマト            8~10個



★ 干ししいたけの粉      大さじ1

 

  白すりごま          大さじ1


  米酢              大さじ1


  ちりめんじゃこ        大さじ2


  しょうがのしぼり汁      小さじ1~2


  甜菜糖             小さじ1


  EXバージンオリーブオイル 大さじ1

  

  赤唐辛子           1本



<作り方>


①水菜はさっと洗って食べやすい長さ(3cm)に切る


②①と★をジッパーつき袋(ポリ袋でもOK!)に入れ

 手で軽くもみ15分程置く


③ミニトマトはオーブントースターで5分焼く

 (生でもOK!)


ワンわんわんポイント!


*調味料と合わせて時間を置くことで味がなじみ

 かさも減りたっぷり水菜のシャキシャキ感を

 味わうことができます


*しょうが汁を加えると味がひきしまります


群馬産のミニトマト!とっても甘くて美味しかったですよクローバー



明日は


茨城産のピーマン1袋

    de

簡単!加熱しないでレシピをご紹介いたしま~すニコニコ




 















東京電力福島第一原子力発電所


放射能事故により


国・県から出荷停止対象になっていないのに


生活者に敬遠されがちな野菜・果物などの


風評被害が広がっています



地元のスーパーマーッケット


(株)アップルランド様では


野菜を買って


被災地&農家応援しよう


茨城・群馬産の安全が確認された農産物の販売強化に


取り組んでいます


野菜たっぷり 暖らん生活



野菜たっぷり 暖らん生活




*店内の写真は許可をとって撮影させていただきました



私も今週末


市内のアップルランド・デリシア駒ケ根店で野菜を購入しました



野菜たっぷり 暖らん生活






(株)アップルランド様 県内全40店舗にて


来週の週末 9日(土)・10日(日)にも開催される予定です


詳細はこちらから右矢印しっぽフリフリ




身近なところから


今私たちができること


こういった応援の輪が広がっていくといいですね










花言葉は


門出・優しい喜び・優美・・・


切り花として良く見かけるスイートピーは一年草


彩りもさまざまで


ひらひらとレースの様な花びらが可憐ですね



宿根スイートピーは多年草


花びらは一年草に比べ


小さくふっくらとしています


マメ科特有の蝶が翼を広げたようです



野菜たっぷり 暖らん生活




幾重にも連なった真っ白な蝶たちが


今にも飛び立とうとしているようにも見えます




野菜たっぷり 暖らん生活





今朝駒ヶ根は冷え込みました


でもその分


空と山のコントラストが美しかったぁ。。。




野菜たっぷり 暖らん生活






それぞれの場所で


自分たちができる小さなことの積み重ねが繋がって


大きな支えや助け合いの輪が広がっています



これからも


日本の根っこの力強さを信じ


必ずや


心の底から笑える日が訪れると


そう信じて


一日一日


精一杯の気持ちを忘れずに


がんばりましょうね