オキシトシンと言うホルモン知っていますか。
「幸せホルモン」といい、
ストレスをなくして自立神経を整えてくれるホルモンです。
便秘や肩こり、
一番は人に優しくなること。
めちゃくちゃ優れものホルモン♡
現代社会はストレス社会と言われている通り
何かしらのストレスを
体調を悪くしたり、
自立神経が崩れてしまう人も増えました。
コロナ疲れ、コロナ鬱、コロナ離婚⋯などなど。
頭痛や運動不足で体重増加や腰痛に
悩まされてしまいました。
一番は精神的な負担ですよね。
外出禁止や人との接触に過敏になり、
ついて行くのに必死だったのではないでしょうか。
こんな世の中だからこそ！
「幸せホルモン」=
このオキシトシンは実はかなり簡単に出せるらしいです。
何をしたらオキシトシンが放出されるかと言うと。
おいしいものを食べる
好きな人と一緒にいること(ハグやキスもOK)
好きな香りをかぐ
マイナスイオンが発生するような美しい景色を見る
心地よい音楽を聴く
五感を満足させて、
分泌されるらしいです。
・1人でいること
・誰かと一緒でも孤独を感じてしまうこと
・将来が不安なこと
・時代に波に乗れずに取り残された気持ちになること
何だかとてもとても不
こんな気持ちになったら、
わたしは好きな人と
おいしいものを食べると幸せになります。
皆さんはどうでしょうか。
これからの未来が一瞬でも明るくなったと思うのです。
こんな時は、
「
１日に１回でも、
何か五感を満足させる習慣を身につけると、
毎日が少しづつ変わっていくかもしれません！
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