梅雨に入りジメジメした天気が続
いている今日この頃です。
元気に過ごしましょう！と声高く
言いたいところですが、どんより
してしまう事も多々ありますね。
でも、ジメジメしたりどんよりし
た気持ちを和らげる方法を紹介し
たいと思います♪
コロナの不安もまだ消えないし、
日本いや世界基準も今までとは
異なるし、この世の中の流れに
ついて行かなくてはならない。
幸い私は世の中の流れには適応
出来るタイプでコロコロ変わっ
てもストレスにはならないので
楽しんでいる部分もあります♪
反対に変化がない事を嫌うので
その辺はまた難しいところ
さて、今などんなところが不安
だと思いますか？
４タイプに分けて見ますね。
どのタイプでしたか？
これがその人に本当に合っている
かどうかは深く掘り下げる必要が
あるかもしれませんが、方法の一
つとして捉えて見てくださいね！
①イライラタイプの方の対処法
職場や家の中でついついイライラ
してしまう事がありますよね。
これって相手との関係よりも自分
自身に問題があるかもしれません。
イライラする時は”相手が悪い”と
思いがち。でもそれって本当？
イライラは自分が満たされない状
態で生まれる感情です。そんな時
は発散すると幾らか楽になります。
運動を習慣化したり、一日数分で
も良いので筋トレをしてみるなど。
こまめなストレス発散が不可欠！
②孤独タイプの方の対処法
孤独タイプの方は程度にケースバ
イケースがあるので解決方法も変
わってくるので専門家の方に聞い
たり私のような占い師の方に対処
方を聞くのも手です。家族との別
れがあったり中々婚活が上手くい
かない場合もありますよね。
そんな時は、
1人の時間を楽しむのも方法です。
1人だからこそ出来る事。映画を
見たり、読書したり、プチ旅行で
リフレッシュも一つの方法です。
③惨めタイプの方の対処法
このタイプの方は変に情報量が多
い方が多いのが特徴かもしれませ
ん。身の回りやSNS上で活躍して
いる人と自分を比較したりしてい
ませんか。惨めな人に宿る人の根
本には”人と比較する事”です。
自分軸を鍛える事が何よりも大切。
他人軸で考えたり判断をしないで
本当の自分は何をしたいかと考え
て見てください。
④不安タイプの方の対処法
老後の不安や親との関係・・・
年齢が上がるにつれ不安になる事
が多いのがこのタイプです。お金
の不安もそうですが、割と漠然と
していて具体性がないのも特徴。
しっかりとその不安と向き合って
いますか。
不安をノートに書いてみましょう。
ノートに書くと解決策も一緒に頭
に思い浮かんで来ます。そうする
ことで不安が少しでも解消します！
いかがでしたか。
少し耳が痛いと思ったり、そんな
情報がわかっていると思う方もい
ると思いますがいざ行動に移すと
ネガティブな感情が消えてしまう
事もあります。
是非、ご参考くださいね♪
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