ホットヨガ

今日はいつもと違うスタジオで受けました。

ロッカーが渋谷の１／３の狭さ。

でも、スタジオは琉球畳で綺麗。そして広い、、良かった。

ちょっと疲れ気味なのでショートコースにしました。

ヨガは息を鼻で吸って鼻で吐くんです。

そして、、、骨盤のズレを矯正してくれます。

信じられないほどの汗をかきます。デトックスですね。

でも、高血圧の人はダメかも、、、

終了。。。

汗ビッショリです。

ホットヨガに欠かせないのがContrex

そして、、スタジオでいただいた

「ナノ・ミネラル　美粒水」です。

　　　　　　　　　飲み干しました。

次回はアンチエイジングコースです！

体の半分の水分を搾り出してやる！！

お友だちブロガーのまるちゃんさん 同様、

　　 どこへ向かっているのだろう。。。