アンニョンハセヨ〜╰(*´︶`*)╯♡
ArumのYONHIです😊💕
アルム ヨンヒ
人生初の
ファスティングに3日間チャレンジ✨
体重-2キロ
体脂肪率-0.3%
体重が45キロを下回ってしまったので
5日間から3日間に変更！
ファスティングでは自分の身体の声に
耳を傾けられたこと
自分の体調と相談しながら
すすめられたことも凄く良かったかな✨
2日目が1番空腹で辛かったけど
酵素ドリンクと
きゅうりやお豆腐をひと口ずつ食べて
頑張りました！
3日目にはもう空腹にも慣れましたね。
ファスティング後の変化。
昨日回復食でお味噌汁を飲んだのですが
いつものお味噌汁が凄くしょっぱく感じて😳
かなーり薄めて飲んでもちょうど良いお味でした✨
日頃どんだけ塩分摂り過ぎてるんだって
気づかされましたね〜。
そして！
3日間酵素ドリンクだけだったので
お通じもあるか心配でしたが
結局毎日お通じしっかりありました❣️
しかも4日目の朝には赤ちゃんの💩のような
素晴らしい色だったので本当感動しました🥺✨
そのおかげもあってか
お肌がしっとり潤い肌に！
そして入浴時のお肌の水の弾きが凄くてビックリ❣️
お顔のツヤも増したし
透明感も上がりました✨
最終日が1番メイク薄く仕上げたのに
1番ツヤも透明感もあり
GOODでした😊👍✨
これからも1日とか2日とか
定期的に続けて
内臓をリセットし
さらなる美肌を目指したいな♡と思いました😊✨
そして何より
看護師資格を持つ部長の知子さん
総監督の ノリコ姉さんのサポート
40人以上の部員の方々のシェアだったり
質問や疑問などを共有できたことが
1番の励みだったし力になりました❣️
5日間の方々は今日がラスト！！
頑張ってくださいね😊👍✨
そして今回参加出来なかった方にお知らせです❣️
7月13日から第2回目ともこブートキャンプが
スタートします！
1日、3日、5日など、
ご自分の生活スタイルに合わせて
チャレンジできますよ！
ぜひこの機会にご参加ください♡
夏にはビキニが着れるボディを
目指しましょう😆👍✨✨✨
気になる方
ご参加ご希望の方
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