４時起きなんて できていません
おっかしいな～～～～
しかし
ヨガは継続中
ムーンデイヨガと布ナプキンの本を購入して
ムーンデイヨガ 続いています
気持ちがいいです
私は昔から 生理痛が激しくて激しくて
だめなんだなぁ
ＰＭＳなんかの対応方法もあって
やってると
なんだか 楽しみになってきました
昨日は 腹痛がきたので・・・・・
アロマの先生にブレンドしていただいている
オイル登場
うん
いい感じだ
さらに・・・
こんなのも 購入して
ゆったり 自分と向き合っています
お酒も飲んでいないし
がちゃがちゃ動いて くたびれて
体調崩すのが私のパターンなので
意識して ゆったり
贅沢ですが 今は・・・・・
痩せたい
と強く思っていたら
お酒やめて 食べるもの考えて
って ストレスだらけでしたが
体の声をきいて
毎日過ごしていたら
気持ちがいい
丁寧に 体の変調に対応して
自分で乗り越えてみる
お薬ばっかり飲んでいたからね
痩せる 痩せない は考えなくて
丁寧に 毎日過ごしたいとおもいます