朝
身長・体重アップするといったからには・・・
さっむいなか パンツ一丁で（その分もひきたかったのです
）体重を測りました
久しぶりの体重 数字でど～～～んときましたね
身長 １５３・５センチ（縮んでるかも）
体重 ５４．４グラム（いや㎏）
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つらいです ここ１０年はこんな感じかな
スポーツばっかりしてたのでやめてから ぶよんぶよん
お酒飲むわ運動不足ややわで
バスケットボールを１０年していましたが あれは運動強度が強すぎて
いつまでもできるスポーツではないですね
ジムに通った時もありました 晴天のなかマシーンで必死に歩いていたら
「外あるきたいなぁ・・・」と
あとはジムに行けなくなる時が多くてイライラ
こりゃ今はダメだねとやめてしまいました
今日はヘルパー養成講座でした
朝から旦那様がちょっくら仕事にいくから子ども連れて出るよと
へんなダンスしてから
変な顔でおにぎりを作ってくれました
コメ 似合うね
旦那様も体育科出身（大学の先輩）なのですが
教師は自分には無理とさっさと見切りをつけまして
佐川男子として日々筋トレ
先輩方はみな先生をされています
代謝が落ちてくるお歳ですからみなさんすっかりまるくなられて（私も）
仕事はきついけれど
幸せよ お腹割れてるし 腕はもりっもりやし
私 甘えてました
しんどいから忙しいから お酒を飲む
癖みたいなものです
調子がいまいちでも 飲む
飲まないと晩御飯つくられへん という悪い癖
癖です
これは頑張らなあきません
相当頑張らねば
みなさん 見たくもない体重 報告しますから
力をください（他力本願やなー）
このままでは 老けこむ一方だ
せっかくヨガが気持ちいいんやから
ごぼう茶おいしいんやから
３７歳
がんばります
今日は危険な日
１日勉強してかえって やれやれ
ビール
といきたいところです が
ごぼう茶飲みました よっしゃー
旦那さん飲んではりますが 普段動きまくってますから 大丈夫
昨日も飲んでないし
今日は勉強にいって「わかいね～
」
っておばちゃまたちに言ってもらいました
たった１日飲んでないだけやのにぃ
お世辞でもやっぱりうれしいな（１００％お世辞やないかい）
上手にやっていきたいです
５０グラム いや
１０年以上ぶりに
５０キロ 見てみたいなぁ
痩せてしまうだけでは
魅力がないので（痩せてから言え
）
食べるもの飲むもの気をつけて
ヨガをして
女性らしく綺麗になります
ビフォー アフター いるかな？