ダイエット No.12

炭水化物を食べないと決めて

23日目

腹筋背筋毎日30回ずつを始めて

3日目

多少の炭水化物はとっていますが･･･

一応頑張ってる

今朝の体重測定 前日比は▲0.2kg！

23日目としては▲3.5kg！！！

お食事･･･

朝はスムージーとゼリー又はヨーグルト

お昼と夜はお野菜 お豆腐 タマゴ料理

鶏肉 お魚って感じかなぁ

おやつは食べないよ

お水かお茶を少なくても 1日1ℓは必ず飲むよ

今日のお昼は 大好きなモス～

ちょっと 小麦粉系が入ってるけれど･･･

お❤ま❤け❤

(♡´艸`)ｳﾌｯ