こんにちは、よんです
年末年始の食べ過ぎ、そこに運動不足も加わり、体重が増えております。
おそらく今までで一番太っているはず。
怖くて体重計に乗れない
自宅ヨガ再開しよ…🧘♀️
昨日は、妊活のためのマッサージに行ってきたのですが、そこで発覚したのは『冷え』
私、自分が冷えてる自覚ゼロ
診てもらうと、確かに冷えてるそう。
まだ信じない
足、腰、お腹をマッサージしてもらうと
身体がポカポカ
言われた通り、その日の晩から足浴開始🦶
足浴20分しても身体は温まらない。
やはり冷え性なのか
しかしその後、お風呂に入って湯船にしっかりつかると、お風呂上がりの頬が赤くポワンとなっていたので、今まであまり温まっていなかったのかもと、ようやく自覚しはじめたのでした
お白湯を飲むなど、他にもいろいろと教えてもらったので即実践
私は自分より人のことを常に優先してきたので、自分のことに意識がないのが当たり前になっているのかもしれません。
今回は、
自分のためではなく、赤ちゃんのためだと思ったらよんさんは出来るから、そう考えて身体を温めてあげてください
と、言ってもらえました。
無理のないよう、続けていきます