ごきげんよう
Enlight Candlist 眞帆です。
心の燈火を灯し続ける愛ある皆様、
今日も私のブログにようこそ。
お読みくださり心から感謝いたします。
「共」「共する」とは、
差し出す、
役に立つようにする。
という意味ですが、
私には必ず守っている
ことがあります。
7年ほど前、
私のEnlightenment candleの
ユーザーでもある、
セドナのグレートヒーラー、
メアリー・モーニングスターさんに、
”一日一回、
必ず何か好きなこと
（楽しむこと）を
してください”
と言われました。
当時の私が
ワーカホリックだったからです。
以来、１日一回の自分への
「共」を、今も続けています。
当時は、
それを日記にして
毎日つけていました。
こんな暗号で書かれたオトナ絵日記
4冊くらい続けました。
メアリさんと再開した時に、
その日記をもって行って
見ていただくと、
”Talent！！”（アナタの才能ね）
と言っていただいて
嬉しくて、
今、私が毎日ブログや
メルマガを続けられるのは、
この "talent" という
言葉が、
一番の「共」だからです。
１日一回の楽しみを、
毎日続けるのには、
大げさな事ではなく、
ホンのささやかな事と、
いつものことに、
ちょっとひと手間をかけたりして
楽しむことがヒケツ。
例えば、休日の朝食。
パンケーキはタワー🗼にする。
ウチにある果物総動員。
口惜しいのは苺が無かった🍓
そして、
敬愛するターシャ・テューダーに習って
４時のお茶。
しかし、今、これは、ほぼ無理。
しかし、
忙しくても、どんな時でも、
自分の心と身体に、
ほんの少しの休む時間をあげること。
小さなGIFTをあげること。
それは、習慣になると、
メンタルに大きな恩恵がある
と実感します。
「そんな暇ない！」
なんて言わないで、
お茶を一杯だけ飲む時間を作る。
どうしても無理なら、
ポケットのキャンディーを
口に入れるだけでもいい。
でも、
そのキャンディーは
オーガニックとか
お取り寄せとか特別にしておくこと。
大切な自分に値するもの
を選ぶのです。
そうすると、
心が良い時にはよりよく、
良くない時には
その思考や、
流れを変えてくれます。
なるほど、
メアリーさんが言ってたのは
こういう心にスペースを与え、
ハートを開く習慣をつけさせる
ことだったんです。
今、お家にいる時間があるでしょう？
チャンスですよ！
外で買ってくるだけじゃなくて、
「自分に作ってあげる」
という贅沢をしてみてはいかがでしょう。
大切な自分に値する
"共"
をしてください。
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