スイングしやすくなる
ストレッチの紹介です。
文章でわかるかなあ😅
横向きに寝て、膝を軽く曲げます。
手を肩方向に真っ直ぐに伸ばして、
両手を合わせます。
上になる片方の手を、
上から半円を描くように反対側に倒します。
最後は、手のひらを上に向けて。
目線は、手に合わせて遠くに。
足の膝むきと、片方の手は、真逆になります。
手にひっぱられて、
肩と胸を目一杯開きます。
足腰が、左向いてたら、
右肩は、右向いてる。
わかりますかね〜😅
それを、ゆっくり
左右10回します。
毎日やってると、
段々、手が、180度より下にいくように
なると思います。
背中、腰、肩の柔軟性には
いいと思います。👍
昨日の朝、
リハビリで、
テイクバックしやすく
なるように、身体を調整して貰ってから、
練習行ったら、だいぶ、
右に上がるようになりました😊
なんだか、
ゴルフのためのリハビリみたいな？
🤣
たかさん、まあまあ調子よいわ。
今日、バローで、ウニめっけ！
美味いウニを食べた事が無い私。
即買い😅
昼に食べました。
ミルキーで、うに、うまうま💕💕💕💕
たかさん、草刈りで疲れたからと、🍺
🍺が余計美味いわあ😋
だって。
夜は、帆立貝柱をカルパッチョにしよ。