おはようございます
ご訪問いただきありがとうございます
昨日は、雨が降ったり止んだり、スッキリしないお天気でした
今朝はだんだん晴れてきましたが、静岡市は最高気温２６℃の予報💦
今はそんなに気温上がっていませんが、
本当に暑くなるのかな
どうなるかわかりませんが、水分補給しっかりして過ごしたいと思います
昨日、母がお世話になっている、ケアマネージャーさんから、電話がありました。
先週月曜日、母がリハビリに行っている時に、ケアマネさんも、リハビリ施設に来てくれて、
母のリハビリの様子を見てくれたそうです。
その後、ケアマネさんとリハビリの責任者の方が話をしたらしく。。。
母がリハビリに通い始めて、1年が経ちましたが、
今までに1度もリハビリを休んだことなく、施設でもちゃんと運動しているそうです。
リハビリの責任者の方が、我が家に来て、母の日常の様子を見て、
母の生活に合わせたプログラムを考えてくれることになりました。
ここまでの話は、先週、ケアマネさんから電話もらっていました。
今までは基本的な運動だったので、母に合わせてくれる方がいいですよね
ケアマネさんの連絡は、その訪問日が決まったという連絡でした
訪問日も決まったので、家の中を少し片付けようと、昨日やり始めましたが、
１時間くらいやっただけで、クタクタに
私、掃除や片付けが苦手なので、普段からちゃんとやっていれば、こういう時に慌てなくてすむんですよね
もう、片付けは程々にして、リアルな生活を見てもらおうと思います
🐟️昨日の晩ごはん
焼き鮭
にんじんシリシリ風
ワカメ、玉ねぎ、カニかまの酢の物
キャベツサラダ（カット野菜）
発芽玄米入りご飯
ゴボウ、玉ねぎ、冷凍きのこ、ニラの味噌汁
私、沖縄に行ったこともなく、沖縄料理も食べに行ったことなくて😅
テレビで観たり、クックパッドで見ただけで、適当に作っているので
これで、にんじん１本と半分使ったので、食べきれなくて、今夜も食べます
普通の玉ねぎを繊維を断つように切って置いておきました
カンタン酢にちょっとだけ、砂糖を足しました
我が家、玉ねぎを毎日食べていますが、
一応、玉ねぎの効能が、
疲労回復、鎮静、不眠症改善、便秘予防、動脈硬化予防などあるようで。。。
血液をサラサラにする効果を期待するには、生食の方が良いらしいので、たまに生で食べてます
参考までに
今日の誕生花
ビジョナデシコ
花言葉
あなたは完璧
今日の記念日、何の日
世界ペンギンの日
国連記念日
歩道橋の日
拾得物の日
小児がんゴールドリボンの日
お読みいただきありがとうございました
穏やかな１日になりますように
