米田・野下・前田が再びindepth始めました
今回は普通に寝て30分受けるのではありません。
より厳しい実践方法で続けています
米田・前田はindepthをした後、
10時間絶食!!!
食後0~4時間は胃で消化され、
食後4~8時間は腸で消化、、、
そして8~10時間!ここが大事で、
この2時間の間に身体の脂肪を分解し筋肉が吸収
してくれるので痩せます
10時間の間で何か食べてしまうと全てパー
結構キツイですが頑張っています
野下は、、、
indepthをしながら
腹筋の筋トレをします
これがまた地獄で、、、(笑)
泣きそうになりながら頑張っています
3人は変わります!!!
ぜひ楽しみにしてください
また報告致しますね!
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