完璧主義で自分を縛って苦しいママが
家族や大切なパートナーと支え合える関係になり、力を抜いて軽やかにライフステージをアップさせる！
ストレスクリア®︎コーチ／よねや かなこです。
こんにちは。
ここ最近、雨が多くてどんよりしていたのが一転、今日は久しぶりに晴れました！
こんだけ雨が降ると、久しぶりの晴れが嬉しい！暑いけど、気持ちいい！太陽のエネルギーを感じています＾＾
久しぶりの晴れ間、皆さんはどのようにお過ごしですか？
私は久しぶりに洗濯物をベランダにどっさり干しました！気持ちいい〜！
貴重な晴れ間を有効に使いたい今日この頃です^_^
それでは今日の本題！
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いい子をやめる
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私、ストレスクリアに出会う前、病院の外来でパートで働いていました。
総合病院の外来だから、結構患者さんも多くて、業務に追われることもしばしば...
同僚に
「これお願いできる？」
と頼まれると
「わかりました！」
と基本断らない。
もちろん、本当に無理な時は理由を言って断るのですが、
それ以外は基本的には断らない。
だから、その仕事を自分で抱えることになり、常に忙しい状態でした。残業したりもあったなぁ。
またその時の私って、
他の人に頼ることが出来なかったんです。
それで我慢して、我慢して...
体調崩して熱出したり、精神的にも疲れちゃうことがありました。
セッションして見えたのは
嫌われたくない
気持ちが奥の奥に隠れていました。
バカな私を隠すために、今まで完璧に頑張ってきた。完璧に振る舞って、優等生ぶって、ハードル上げて、人から褒められることで、私は存在してていいって承認欲求を満たしていたから。
そのくらい、バカな私を自分で否定してきたし、無い存在と思ってきた。
どこか
いい子でいなければ人と繋がれない
全てをさらけ出してはいけない
バカな私は嫌われる
そんな思い込みを抱えていました。
バカな私を隠してまでも
認められたかったし、
人と繋がりたかった
ここも無意識でやってることだから、わからないの。だから、継続セッションって必要だし、
この思い込みだって、後々わかったこと。過去の経験からだったってこともセッションでわかりました。
私の場合は、まず、
バカでアホで無力な自分を受け入れること。
そこからでした。
バカだっていい！頑張らなくたっていい！
バカで無力な自分でも嫌われたりしない。
そこを自分で認めて、受け入れたら、
いい子でいなければならない
から解放されて
本当の自分と真っすぐに向き合えるようになりました。
そして今はいい子でいてもいい♡
いい子でなくてもいい♡
どちらでもいいと思っています。
いい子で完璧でいなければならなかった
確固たる理由に気づいたら、
本当に安心して肩の力が抜けます。
そこに気づいた時、私の場合は、旦那さんや子供達に変化が現れました！
セッションをした次の日、旦那さんが
洗濯物、掃除、食器洗い、夕食作りをしたんです‼︎こりゃ、ビックリ‼︎
子供達も洗濯物を畳んだりお手伝いし始めて、気がついたら私は何もしてない状態になって、みんながサポートしてくれるようになりました！
そして、私自身は今まで否定してきたバカな自分を受け入れたら、楽になって、背伸びすることがなくなりました。ハードルをあげて、自分で自分を苦しめることがなくなるっていうか。今の自分が出来ること、出来ないことの区別が出来るようになったと思います。そして、出来ないことは、出来る人にお願いして頼ることができるようになりました。
そのくらい、自分の否定してたことに気づいて、それを受け入れた時、こんなに変化するんだなぁ。と実感しています＾＾
自分で気づくってスゴイと思います。
自分を苦しめるいい子をやめるって本当に楽♡
全てありのままの、そのままの自分
でいたかったんです。
そこが体感してわかると、自分を良く見せようとして無理することもなくなります。
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今の現状がなんだかモヤモヤする...
不満がある
自分が何をしたいのかわからない
自分の思いと逆のことをしてしまう
そんなあなたがいるとするならば、その気持ちを隠さずに、そのまま向き合っていくと、本来のあなたが持っている宝物に出会えますよ♡
それではまた♡
