勉強、子育て、仕事、人間関係などなど
大きくまとめて、
人生。
うまくやるために必要なことは、
自分を愛する事。
もうね、ほんとにね、
これに尽きると思います。
ただそれだけ、
が、
すごく難しいと
感じている人がいることもよくわかります。
過去の私がそうだったから。。
上手くやりたいのに、
周りの人は簡単にやっていることが、
自分にはすごく難しい。
周りの人に認められたいのに、
がっかりさせたり、
叱られてばかりだったり。
できない自分にイライラして
周りに八つ当たりしてしまって
さらに自己嫌悪の悪循環。。
そんな中で、自分を好きになればいいのよ、って
言われたって
はぁ？？
もう私なりに十分頑張ってるんですけど！！
って
逆に怒りたくなっていました
今、わかることはね、
頑張りすぎていたんですね。
人と比べたりしなくていい。
誰かの期待に応えなくていいんです。
自分を棚に上げる事を、
許してください。
できない事がある自分を、
許してください。
そんなことしちゃダメ、
考えちゃダメ、って
NGをだし続けていた自分自身を
いったん手放して
よく頑張ってきたね、
よくここまできたね、
大丈夫。
大丈夫。
あなたはそのままで大丈夫、って
抱きしめてあげること。
小さな自分を思い浮かべて、
抱きしめてあげたり
お母さんの膝に抱かれている自分を思い浮かべたり
お母さんだと違和感がある人は、
イメージしやすい、温かく大きな存在に包まれているところを
思い浮かべたり。
体で、
自分の体感で、
今、安心しているとか、緩んだ、とか、
そんな感覚があれば
大成功です。
少しずつ、
1日の中で
この感覚を思い出せる時間をとっていけば、
自然に、
自分っていいかも、って思えるようになっていけるはず。
自分を愛せるようになっていくはずです。
明日、今日よりも自分を好きになる。
そんな日々を続けていけば、
1週間後、
1ヶ月後、
新しい自分で、優しい世界を見ているはず。
そんな人で溢れる、あたたかな世界を、
夢見ています✨✨