ダイエット16日目

昨日から夕食をソバに。

ルチンがいいらしい。血管を丈夫にして、体脂肪をつきにくくするとか。

通勤でも歩いてるけど、朝から汗だく。

でもイヤな疲れじゃないので平気。

かえって体がよく動くから仕事もはかどるし集中できるし。

歩くようになってから腹筋の奥の筋肉が目を覚ましてきた感じする。

いつも緊張してる感じ。今までたるみすぎてたなってよくわかる。（笑）

体重　（初日から）　-1.4kg

体脂肪率　15.4%