今年の報告

８月下旬より始めたダイエットは、

約10キロ減で終わりました。

65キロを目指して覚悟して頑張ります！


寝る前の飲酒は厳禁！


家飲みビールは厳禁！


炭水化物は、なるべく控える！


毎日必ず体重計にのる！


運動をする！


目的は健康維持なので必ず達成したいと思います！