ヨガのトレーニングというと、どこかスポーツ的な感じがします。
ヨガは、生活法なので、トレーニングというより、
日々の習慣とか、精進とかいう方があっているかも知れません。
ところで、ヨガを実践する際の心構えがあります。
無理しない。
無駄しない。
続ける。
の三つです。
単純なことですが、実際に続けていると、
この三つのことの奥深さを、しみじみ感じられるようになります。
無理しない、ということは、自分のペースに合わせるということです。
無駄しないということは、できることをきちんと実行することです。
ヨガでは人間の潜在能力は無限と考えます。
ただし、無限の定義が、常識とはちょっとずれています。
無限とは「ヒトメグリ」の繰り返しということ。