「もうやめた方がいい」
そう分かっているのに
なぜかやめられない
戻らない方がいいと理解しているのに
気持ちは戻ってしまう
この状態は決して珍しいものではありません
頭では整理できている
でも心はまだ整理できていない
この“ズレ”があるからです
人は理解したからといって
すぐに感情がついてくるわけではありません
むしろ感情の方が遅れてついてくることが多いです
だから
何度も戻ってしまう
何度も揺れてしまう
それを繰り返しながら
少しずつ気持ちが整理されていく
ただこの状態を無理に終わらせようとすると
逆に長引くこともあります
大事なのは
「分かっている自分」と
「追いついていない気持ち」
その両方を認めることです
どちらかを否定するのではなく
両方ある状態を受け入れること
そこから少しずつ変わっていきます