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悩み事から解放するには
書くことが必要！！
その理由は...
ずっと頭で考えるよりも
ノートに書くことで
どんな事で悩んでいるのかが
見えてきて動きやすくなるからです！
小さい頃は
悩み事がほぼなかったのですが
成長していろんな経験をするたびに
悩みが増えていきました...
「悩んでいることから逃げたい」
と思ったことはありませんか？
過去の私は
「悩んでいることから逃げたい」
と思っていたことがありました
それは人生どん底だったときに
追い打ちをかけるように
責任放棄をしてすべて私に責任があると
言われて人間不信にもなりました...
海外でも日本でも
いろんな方がいるのは
わかっていましたが
さすがにここまでひどい人と
出会うなんて思ってもみなかったです
人生どん底から
約6年という年月が経って
過去のことを振り返ると
自分のことを知らなかったから
「悩み事があっても逃げたい」と
思うようになっていました...
今では
「悩み事があっても
乗り越えられない壁はない」
と思っているので
自分のことから知っていき
悩み事を解決しています！
自分のことは自分がよくわかっているし
相手に求めても
何も解決しないんだなと
過去の経験からわかってきました
今ではノートに書いて
自分がどんなことに悩んでいるのか
そしてご機嫌を取るには
どうしたらいいのかを
書くようにしています
ノートに書いていないときは
どんなことに悩んでいるのかもわからず
ぐるぐると頭で考えていました
そして悩んでいることに優越感を得て
ずっと悩んでいるという悪循環でした
今では
ノートに書くようにしてから
悩んでいることがわかるようになり
頭で考えることがほぼなくなりました
頭で考えていたら
変な思考になってしまい
悩むことが当たり前と思うようになり
脳が悩むことで優越感を得ることが出来る
という勘違いをしてしまいます
その勘違いをしないためにも
ノートに書いてすべて吐き出すことが
大事だということがわかってきました♡
ノート術を学んでから
何でもノートに書くようにし
自分で明確にするようにしています
もしあなたが
悩んでいることに逃げたいと
思っているのであれば
自分がどんなことを考えているのかを
ノートに書き出すことをオススメします１
ノートに書いて
自分を知ることから
始めてみてくださいね♡
自分を知っていくと
悩み事が大きくなることなく
少しずつ解決していこうと
行動できるようになります♡
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