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やりたいことがたくさんあって
頭の中が大渋滞して
考えることはありませんか？
脳科学を学ぶまでは
頭の中で考えてしまって
行動を起こすことができずにいました...
いつも考えて
頭の中でぐるぐるしていて
消化不良になっていました...
講座を受けてみて
ノートに書くことの大切さを知り
頭の中で思考がグルグルしたら
書くようにしました！
ノートを使った思考整理術を
お伝えしますね...♡
1.現状把握をする
頭の中にある
やりたいことや問題など
優先順位やタスクの大きさに関係なく
すべて書き出してみてください！
ノートだから綺麗に
書きたいと思いますが
綺麗に書く必要はないです
2.優先順位や関連性を見つける
早急に対応したほうがいいのか
それとも期限までに
対応したほうがいいのかを
優先順位・関連があることに
分けてみてください！
3.問題点を見つける
やるべきことをまとめたら
今ある問題点を見つけてみる！
4.解決策を見つける
問題点を見つけ出したら
解決策を書き出していきます！
このことが書き出せたら
内容を実践するだけです✨
私もこの内容を実践して
頭の中でぐるぐる考えることが
少しずつ減っていき
消化不良になることがなくなりました！
書き出すだけで
頭の中でグルグルすることがなくなり
行動も明確化することができので
ぜひやってみてくださいね♡
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