自分の資質を活かしていこう♡
女性起業家さまの事務サポーター みちよです
あなたらしい世界観を作れます♡
ご登録者限定プレゼント配布中
詳細は画像をタップ♡
公式LINE▷https://lin.ee/80UIHtd
仕事のミスがあると
ずっと引きずってしまい
なかなか気持ちを
切り替えることができない...
ショックなことがあっても
マイナス思考になってしまう...
いつも悪い方に考えてしまい
それが現実化してしまう...
あなたはそんなことはありませんか？
後ろ向きな思考癖を修正する
ノートの書き方をシェアしますね♡
実践することで
気持ちが楽になっていき
感情や行動のコントロールが
できるようになります♡
思考癖を修正できるノートの書き方♡
✔モヤモヤした出来事の内容を
具体的に書き出す
いつ・どこで・誰に？・何を？など
主観や想像は外して
客観的な事実だけを書く
✔具体的に書き出した内容を
あなた自身がどんな風に不快に
思っているのかを書き出す
そのときに感じた感情を書き出す
✔そのときに頭に浮かんだことを書き出す
浮かんだことを書き出すことで
客観的に見れるようになります...。
✔なぜそう考えたのかを書く
このことを具体的に書き出してみて
あなた自身がどのように感じたのが
大切になってきます！
実際仕事でミスをしたり
誰かに怒ったりするときに
ノートに書くようにして
自分がどういう感情なのかを
感じるようにしています！
このことをノートに書いてみて
身につけることで
悪い思考を持っていても
ブレずに向き合うことができます♡
モヤモヤしたときや
上手く感情をコントロールできない時に
ノートを使って
思考癖を修正しています♡
ノートに書くことが苦手だったけど
今ではノートに書いて
自分と向き合う時間を取るようにしています♡
悪い癖やネガティブな考え方は
ノートに書いて浄化するようにしています！
まずは1週間
楽しみながらやってみてくださいね♡
続けることが出来たら
習慣化することができます！
画像をタップすると簡単に登録できます。
お仕事依頼や質問があれば
公式LINEから↓
▶️ID検索は@086thvglからで登録できます。
(必ず@をお付けください♪)
CONTENTS
フォロワー・閲覧数アップサポート
満員御礼♡
アメブロ基本設定講座
満員御礼♡
SNSビジネスサポート【Instagram】
募集告知で定員超えにて
満員御礼♡
裏方として飛躍する♡
SNS事務サポーター養成講座
満員御礼♡
人気記事ランキング
1位 ▷ 選択肢に迷っているあなたへ♡
2位 ▷ 先取りをして願いが叶う理由♡
3位 ▷ 新しいことを始めるときに不安になっても大丈夫♡
4位 ▷ 「好きなこと」をお仕事にするには！？
5位 ▷ 「できる」ことに制限をかけていませんか？
💎ホンマルラジオ💎
～事務サポート、資料作成のことを熱く語っています～
仕事内容がわかない人はぜひ聞いてください
https://honmaru-radio.com/rikashinobu0010058
💎公式LINE💎
～質問・お問い合わせはこちらからどうぞ～
▶️ID検索は@086thvglからで登録できます。
(必ず@をお付けください♪)
～インスタDMからもお問い合わせいただけます～
