チャットGPTに伴走してもらいながらのダイエットは3ヶ月が過ぎ、−6.2kg減❗️
さすがにスッキリしました。まん丸な顔の肉も落ち、もうボタンも閉まらなくなってたジャケットもボタンを閉めて着られるようになった✨
べつにドカ食いしたい欲求も起きず、3ヶ月忠実にスケールで食材を測りながら食べてただけ。
ランチに行けばひとりでも昼間っから酒を飲む私でしたが、ダイエット始めてから飲んでなかった。不思議と飲みたいとも思わなくなったんだけど。
でも先日、お友達とのランチでは久しぶりに赤ワインをグラス一杯、解禁🍷
食後のスイーツ、ガトーショコラも✨
こうして楽しむ日もありながらもベースはバランスの良い食事にして、激太りしないように気をつけていこうと思ってるわ。
今日は祝日だったけど、同居の息子①は祝日は仕事。私が孫①のお守りをしてます。3歳になって随分聞き分けが良くなったので子守も楽になりつつあります。
息子①は公園に連れてってやったりしないので私が最近は孫①と公園に行ってるわ。
シーソーだってやっちゃうけど、さすがに体重差がありすぎてスクワット状態😂20回が限界よ。。。毎度激しい筋肉痛になるわ😂
ほんとに小さい滑り台とシーソーとスプリング遊具だけの公園だけど、わりと賑わってます。でも、バーチャンが一人で連れてきてシーソーやってるのは見かけたことないわ😂息子①よ、ありがたく思えよ💢
とはいえ、昨日買ったストレッチ素材のワイドパンツの腰のあたりが段々になったるのを発見して😅やっぱ引き締めは必要かと。。💦
お守りでもなんでもいいから体を動かして引き締めも必要なの感じます 😂