こんにちは
3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥に
いつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
土朝 84,75㎏
土夜 86,1㎏
日朝 85,75㎏
日夜 85,7㎏
月朝 84,65㎏
月夜 85,1㎏
火朝 84,5㎏
火夜 85,3㎏
水朝 84,5㎏🔜
微動だにせず…
昨日の体重から
＋−０㎏
週明けから急に寒くなって…
今年、初の鍋にしました♥
息子とじいじように
煮込みラーメンも入れました
キャベツともやしたっーーーーぷり
豚肉もいっぱい食べちゃいました
鍋ってお野菜たくさん取れるし〜
いいんですけど
とめどなく食べちゃうから
私は結局
お腹いっぱーーーーいまで
食べちゃって…
増量
今朝は体重は変わらず
健康診断まで…
あと、10日なのに。。。
今日の朝ごはん
いつものプロテインとサプリメント
今日も朝から
たくさん食べました
ゆで卵、蒸したピーマンとニンジン
豆腐、エビ、サーモン
鍋の残りしめじ、さつまいも、ピザ🍕
キムチ卵スープ＋ワカメ、冬瓜、しめじ
今日のお昼ご飯
お弁当
エビ、フライドチキン、豆腐
蒸しピーマンとニンジン
ゆで卵、砂肝としめじの野菜炒め
鍋の残り
キャベツともやしのスープ
１１／１の健康診断までに
80キロ以下
−４，５キロ
目指して
まだまだまだ
諦めないぞ❗❗❗
寝る前ストレッチ
は続けてますが…