3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥にいつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
日朝 83,0㎏
日夜 84,1㎏
月朝 83,3㎏
月夜 84,0㎏
火朝 83,1㎏
早く８２キロ台キープ
出来るようになりたい
昨日の体重から
−０，２㎏
土曜日は初ワクチン接種
お熱が出る事もなく
打った場所が若干痒くなってきました
筋肉痛のような痛みも
なくなってきました
私は副反応なかった事で
いいかな
ダイエット始めて
２１０日を超えました❗❗❗
こんなに続けて来れたのは
このブログのおかげもあると思います♥
増えすぎてたり〜
ずっと減らない体重にもう……
更新するのもな〜っなんて
思ったりもしましたが
フォローさせて頂いてる
ダイエッター仲間が
頑張ってる姿は私の励みです❗❗❗
諦めず❗❗❗
頑張りまーーーす
１５日で
開始から７ヶ月経ちます♥
７月からリバウンドを繰り返して
82〜85キロ台を行ったり来たり…
してますが。。。
１１／１の健康診断までに
80キロ以下
−３，１キロ
目指して
まだまだまだ
諦めないぞ❗❗❗
寝る前ストレッチ
は続けてますが…
今朝の朝ごはん
いつものサプリメントとプロテインのあと
ピーマンとエビの炒り卵、マフィン
ブロッコリー、蒸しキャベツ
セロリのマリネ、ブロッコリー
オイキムチ
今日のお昼ごはん
温かいスープ
保温カッブで持って行ってます♥
即席、卵スープと
春雨、キムチ、乾燥わかめ
ピーマンとエビの炒り卵
ブロッコリー、蒸しキャベツ
セロリのマリネ、ブロッコリー
オイキムチ
●ダイエットコーヒー飲んでます♥
●スムージー飲んでます♥