3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥にいつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
火朝 83,75㎏
火夜 82,95㎏
水朝 83,5㎏
水夜 84,1㎏
木朝 84,1㎏
木夜 84,15㎏
金夜 83,85㎏
金曜日でこの体重
ヤバイ。。。
昨日の体重から
−０，２５㎏
昨日、健康診断の問診票が届いたよ…
忘れてたけど…
１１月１日
健康診断でした
この３年間
増え続けてて去年は
９７㎏
生活指導のオバちゃんが
職場に来ちゃったのが…
ダイエットを始めるきっかけのひとつ
でしたが…
やっぱり８０㎏は
きっときたい❗❗❗
１１／１までの目標
80キロ以下まで
−３，８５キロ
昨日の夜ご飯
お豆腐
ニンジン、モヤシのナムル
蓮根と人参の鶏肉トマト煮
寝る前ストレッチ
は続けてますが…
今日の朝ごはん
いつものプロテインとサプリメントのあと
山盛り…
スライスキャベツ
ウィンナーと炒り卵
酢だこ、らっきょう
ニンジン、モヤシのナムル
蓮根と人参の鶏肉煮
お昼ごはん
弁当
スライスキャベツ
ウィンナーと炒り卵
酢だこ、らっきょう
ニンジン、モヤシのナムル
蓮根と人参の鶏肉煮
３食同じものばかり食べてるな…
