3月15日 97,7㎏から
始めたダイエット
4ヶ月後に−15㎏を達成するも❗
絶賛リバウンド中。。。
モチベーション保つ為に始めたブログです。
たくさんのフォローやイイネ♥にいつも救われています
これからも応援してくださいな
ダイエット開始からつけ始めた体重
開始
3月14日夜 97,7㎏
MAX更新❗❗❗
7月27日朝 82,3㎏
金朝 83,2㎏
金夜 83,45㎏
土朝 83,05㎏
土夜 83,85㎏
日朝 83,55㎏
日夜 83,55㎏
月朝 83,3㎏
月曜の朝にしては
昨日の体重から
−０，２５㎏
魔の週末を終え、
金曜日から
＋０，１㎏で乗り切れたので
私の中では合格点かな❓
(自分に甘い
)
ココ数週間、やる気スイッチを
入れてからも
月曜日は８４キロ台に
逆戻りしてたので…
昨日の夜ご飯
お出掛けした帰りに
テイクアウトの天丼…
大盛りを息子と半分こ
その後、夜のお散歩
30〜40分
5,000歩くらい
やる気スイッチON
２１日目
寝る前ストレッチ
今日の朝ごはん
いつものサプリメントとプロテインのあと
ブロッコリー、木綿豆腐の白和え
ゆで卵、焼きおにぎり
こんにゃくの煮物、リンゴ🍎
お昼ごはん
春雨スープ
ワカメ増量、パプリカ
ブロッコリー、こんにゃく
豆苗
今日の夜ご飯は
カッパ寿司🍣
食べホーに行く予定
なぜ❓ダイエッターが❓って
思いますよね❓
そうです❗❗❗
だから…万年デブなんですよ…
当面の目標