こんにちは
アラフォー、シンママのヨムです。
息子の願いと健康診断で保健師の
指導受けるようにもなっちゃったので...
人生何度目かの本気のダイエット
始めました
モチベーション保つ為に始めた
ブログです。
応援してくださいな
先週の月曜日の夜からつけ始めた体重
開始
月夜 97,7㎏
MAX
火夜 97,8㎏
MAX
水朝 95,1㎏
月夜 96,9㎏
火朝 95,7㎏
火夜 96,4㎏
水朝 95,1㎏
水夜 96,6㎏
木朝 95,3㎏
木夜 96,2㎏
金朝 95,3㎏
金夜 96,2㎏
土朝 95,5㎏
減量 ➕0,2㎏
増えて～～ら
マジか
マジか
ちーーーーーーーん
てな。訳で今日も朝ごはんは
プロテインとサプリメント のみ
まったりする週末でしたが
午前中は公園行きたいってゆー
息子と近所の公園へ
鯉にエサやり
(勝手にあげてるだけどね)
※赤色大好き息子
帰ってきて
お昼ごはん
焼きそばが無性～～に食べたくて
でも、焼きそばは食べちゃダメ
食事のひとつなので
(カレー、サンドウィッチ、
焼きそば、パスタはNG食事です。)
麺をこんにゃく麺にして
作りました
使ったのは コレ
ソース付きもあります
10日目の白米もち麦入り
もち麦入り(先生からお米を完全に抜くのは
良くないって言われてます。)
ブロッコリー
キムチトマト
鶏肉のホロホロ煮
こんにゃく麺焼きそば
白米
具だくさんお味噌汁
午後からは
まったりする週末
【ONE PIECE】
三昧になる息子です
アラバスタ編がようやく
終わって
最新映画も見ちゃった
私は
マスク作ってます
鬼滅の刃の生地