十種ヶ峰登山マラソンに 参加してきました
１０キロの部参加です
スタートして ３キロは ほぼフラット
そこから 989ｍの頂上まで 上がるコース
ここは ５キロのスタート地点
受付会場もここ
ここからバスで スタート会場まで 下ります
３回目の参加ですが １番暑かったような気がします
８時２０分 スタート
去年は ３キロ手前では 熱中症になり とても苦しんだこの大会
今年の作戦は ３キロ温存 そこからは ひたすら進むという 作戦
号砲
ゆっくり 楽な呼吸の感じを 探りながら進む
１キロ ５．２６
このラップを見た時
こんなもんかなぁ～と 思った
けれど 今思えば フルを ５．１５位のラップ目標で 行っていたのだから
明らかに 遅すぎ
３キロ １０．２１（キロ ５．１０）
給水の 氷水が最高に おいしかった
この時点で暑くてたまらず 首や手に がんがん水をかけて
ウェアも びちゃびちゃになってしまった
いつもは ３．５キロ位まで 走るのに ３キロから歩き
走れないから 歩くというより やっぱり後半の為に
早くから 歩いた感じ
周りは 走っていて 歩いていたのは 私だけだったかも・・・
今 思えば こんな「温存」という 自分への言い訳の 全く 温存に
ならなかった行動が 今の もやもやの 原因の気がする