十種ヶ峰登山マラソンに 参加してきました
10キロの部参加です
スタートして 3キロは ほぼフラット
そこから 989mの頂上まで 上がるコース
ここは 5キロのスタート地点
受付会場もここ
ここからバスで スタート会場まで 下ります
3回目の参加ですが 1番暑かったような気がします
8時20分 スタート
去年は 3キロ手前では 熱中症になり とても苦しんだこの大会
今年の作戦は 3キロ温存 そこからは ひたすら進むという 作戦
号砲
ゆっくり 楽な呼吸の感じを 探りながら進む
1キロ 5.26
このラップを見た時
こんなもんかなぁ~と 思った
けれど 今思えば フルを 5.15位のラップ目標で 行っていたのだから
明らかに 遅すぎ
3キロ 10.21(キロ 5.10)
給水の 氷水が最高に おいしかった
この時点で暑くてたまらず 首や手に がんがん水をかけて
ウェアも びちゃびちゃになってしまった
いつもは 3.5キロ位まで 走るのに 3キロから歩き
走れないから 歩くというより やっぱり後半の為に
早くから 歩いた感じ
周りは 走っていて 歩いていたのは 私だけだったかも・・・
今 思えば こんな「温存」という 自分への言い訳の 全く 温存に
ならなかった行動が 今の もやもやの 原因の気がする