体も衣更え。

久しぶりの気功体操教室。
先生に便秘気味だと相談したところ、『食べすぎじゃないかしら。一食抜いてみて。』と言われた。

腸を休めたほうが動きがよくなるみたいで。

ちょっと胃腸を休めてみます。

あと春にむけて、身体の代謝が良くなる体操を幾つかやった。
身体も衣更えだそうです。
毎日やって代謝を上げますよ～。