こんにちは💕
ありのままのわたしを愛して
最愛の人と生きていくための恋愛覚醒コーチ
多緒です
ここ20日ほど
朝晩に瞑想をしている。
こんなに長い期間
やめずに続けられるのは
はじめて。
そしたらね
明らかに身体の感度が上がりました。
身体の感度と書くと
セ.ックスでの感度と思うかもしれないけど
そうではなく。
（結果的にそっちもよくなるかもだけど）
五感のことです。
そして
愛の感度。
毎朝、外に出て
世界に「おはようございます」を言うのが
習慣なんだけど、
ぼーっとしてたら
ふわぁっと風か吹いてきて
いつもは
「風強いなぁ」
くらいなのに
「この風も、愛」
ってメッセージが来て
目に見えない量子の粒たちが
風となって
あたしの肌に無数にぶつかり
あたしの身体の
皮膚が
神経が
その小さな衝撃を
微細に感じ取って
風が吹いている、
と認識できる。
地球が
宇宙が
神様が
あたしに風というかたちで
愛を与えてくれている。
生きている、
という感覚を
感じる機会をくれている。
ただ、風に当たっているだけで
あたしは生を感じられる。
肉体を持って
ここへ生まれてこれた
歓喜。
これも愛なんだ。
胸がふわぁっと温かくなり
涙が出てきた。
(今思い出しても泣ける）
こんな体験は初めてだった。
恋愛に悩んで
心が病んでいた頃
自然に触れたいと感じて
公園に行ったりしてみて
なんとか穏やかな気持ちになろうと
挑戦していたんだけど
いつも落ち着かないの。
しばらく座ってみたり
芝生に寝転がってみたり
裸足でアーシングしてみたり
いろいろ試すんだけど
早く帰りたくなる。
気持ちいいなぁと思っても
心底落ち着けなくて。
あたしはあの時
「感じる」ができていなかった。
頭ばかりが働いて
自然と触れた方がいいよね
って情報で動いているかんじ。
これやってたら癒されるであろうと。
やってみてたことは
素晴らしいとは思っているけど
日の光の真のきらめきや
緑の匂いや
命の息吹や雄大さに
しっかりと触れられてなかった。
その頃と比べたら
こんなにも断然
感度が違っている。
風が当たっている手を眺めて
ありがたくて仕方なかった。
こんな感覚が
自分の中にあるなんて
ものすごく驚いたと同時に
嬉しかった。
これはきっと
瞑想のお陰だと思う。
そして
それだけでなく
この数年間
しつこいくらいに
自分と向き合ってきたから
開けた感覚。
来るべくして
そのタイミングがきたんだろう。
今、取り組んでいる瞑想は
身体へフォーカスして
呼吸に集中する。
肉体的に
自分の内側をじーーーっと観察する。
感度が上がらないはずないよね。
これが彼とのパートナーシップに
どう生かされるかは
これから検証していくけど
間違いなく
彼からの愛を
感度高く受け取れるだろう。
楽しみだなー❤
そして
新たに開けたこの感覚を
講座にも盛り込んでいく。
自分と向き合う方法として
ノートを使って
自分の内側へ潜っていき
瞑想や呼吸法
睡眠、食事方も使って
身体の感度を
同時に上げていく。
やっば…
絶対おもしろい！
変わらないはずがない。
あたしはこれを
数年かけてじっくりとやってきたんだけどね
だからじっくりと変わっていったし
今もなお変化の途中だと思っている。
人生そのものだから
終わりはないしね。
早くみんなに伝えたくて
うずうずしてます♡
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