こんにちは
数年前から
夕飯にカレーを食べたら
夜中 不快感に😥
天ぷら類の揚げ物も
夜に食べるのはキツイ
旦那さんも夜にカレーは重いって
なので、
てんぷら・カレー等
作るの辞めました
今まで 風邪ひきそうな時
夕飯はカレーだったけど ····
どうしても
風邪ひきそうに時は
昼間に これを ↓
↑ １食分が２００g
これでも多くて ····
最近見つけたのが これ ↓
↑ １食分１５０g
２人分を少しだけ作るの
難しい〜😱 作りすぎるよ
脂質制限しているのもあり
どちらも脂質は１０g 以下
トッピングは蒸し大豆、
サラダを付けてる
自作のカレーじゃないから
おかわりは無し😅
これでいいんです👍
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私の呟き お付き合い下さり
ありがとう ございました 
( 画像を お借りしました )
🌙🌃🌠