こんばんは
あと１週間で６月も終わる
早いね〜
【朝】冷水
【昼】肉うどん
【間食】バナナ、レンチン薩摩芋、
ヨーグルト
【夕】炒め（生姜タレ付豚ロース、
厚揚げ、玉ねぎ、ニラ ）
トマト、ご飯
【間食】どら焼き、冷水
今日は、珈琲飲まずに終った
最後の飲食から
３時間以降に寝るルーティン
今日も１日無事に終ったよ😉
面白い動画〜
夜は録画したのを見るのも
ルーティン😁
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私の呟き お付き合い下さり
ありがとう ございました 
（ 画像を おかりしました ）
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