こんにちは🌞
(*’ｰ’*)ﾉ
とうとう、東京？
電気の供給量が
足らなくなるそうですね
ロシアへの経済制裁の影響が
東京の電気に 影響が出た？
毎日 破壊されている
何の意味があるのか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先日、ぐにゃりと抜けた歯
歯科も予約制なので
今日、明日には歯科に行けると
いいのですが😅
年度末で 忙しくなりますか？
週明け ⋅⋅⋅⋅
頑張っていきましょう✋
私は これこらリハビリ🚙💨
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私の呟き お付き合い下さり
ありがとう ございました 
( 画像を お借りしました )
【 記録用 】
朝食 計 = 68.8 g 位
サンドイッチ ( チキン & きゅうり )
珈琲
昼食 計 = 64.8 g 位
焼きそば、ブロッコリー
間食 計 =9.1 g 位
あたりめ、チョコ、炭酸
夕食 計 = 84.6 g 位
ご飯、豚汁
煮物 ( ごぼう、こんにゃく、
昆布、竹輪、 豆腐 )
１日の糖質合計 = 227.3 g 位
( 私の場合 = 226.0 g )
結果 ／ + 1.3 g 😅 あと少しだわ
※ネットから 身長で計算する
糖質の計算式より
反省点／ 焼きそばの麺は、
次回は しらたきにしよっ
普段のお昼は、私 １人だから
しらたきで いいけどね
🌙🌃🌠