今日はよもぎ蒸し後のご飲食の注意点について書かせて頂きます^ ^
基本的によもぎ蒸しが終わった後30分間は常温のお水または温かいお茶のみで過ごして頂くことをおすすめしています。
その理由として、例えば筋トレの場合、トレーニング前後30分間はゴールデンタイムと呼ばれており吸収率が上がっているためトレーニングをされてる方はその間にプロテインを摂取しています。
エステやよもぎ蒸しも同じで施術後30分間は吸収率が上がっている状態になっているため、高カロリーなものを摂取してしまうと全て身体に蓄積されてしまいます。
そのためよもぎ蒸しをされた日は30分間はご飲食を控えて頂き、お食事をされる場合もなるべくサラダや鶏胸肉などヘルシーなメニューにして頂くことをおすすめしております(^^)
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🌿セルフよもぎ蒸し初回体験の流れ🌿
初回はセラピストが案内いたします。
２回目以降はセルフです。
同意書記入、お手洗い案内(５分)
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利用方法説明、お着替え(５分)
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黄土(または赤土)よもぎ蒸し３０分
あたりながらシステムの説明等説明します
１０分かからないぐらいです。残り時間は一人でゆっくり過ごしていただけます。
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お着替え、片付け、壺読み
諸々含めて６０分程度です。
・セルフなので安い
・壺読みが好評です
・24時間営業なので好きな時間によもぎ蒸しできます
（店舗によります）
セルフ温活よもぎ蒸しSaly
🌿南砂店
東京都江東区南砂４−１６−４
🌿京都店
京都府京都市下京区四本松町５８８−１
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