最近は本当甘いものをたっくさん食べてしまう
そしていつ食欲が落ちてくるのかな？
全く若い頃と変わらない食事すぎて、代謝も悪くなってきてるから食べたら食べただけ太ってしまう、、
去年からまた数キロ増加
見たことない体重
そしてはじめてみたこの体脂肪の増加、、
現実をみて改善しなきゃということで
保育園から帰宅してすぐお風呂からご飯
子供YouTube見てる間にストレッチタイム
一緒にやったり
9時には寝かせてから
私のステッパータイム
30分くらい踊り続ける
最近は頭乾かす時とか歯を磨くときにしか乗ってなく、またやらなきゃと自分を奮い立たせて
寝る前に運動よくないかなと思ったけど、なんか睡眠の質がよくなった？？？！！！？
みたいな感じ
続けよう
痩せよう
