ゴーヤ

とても大きなゴーヤを買いました。

下茹でして味見したらものすごく苦かったです。

苦い物って体の毒素を吸着して表に出してくれるような気がするのですが、私だけでしょうか？

苦いゴーヤはツナサラダにしました。

トマトパスタと一緒に食べて

暑い日のお昼ご飯でした。

ぬか漬けは最近、とても美味しく使ってます。

スクワットと二の腕体操は毎日続けて7週間目に突入します。二の腕と背中のラインがスッキリしてきました。

あとは、ウエスト、お尻を引き締めたいところです。