すっかり

食事の制限は3日間頑張れませんでした。

それでもお腹の中が軽くなった気がします。

プラスしてスクワットと肩甲骨の体操がすごく向いているみたいです。

こちらは毎日続けるのが全く苦ではない

腰痛もなくなり、背中のお肉が2週間でスッキリしてきました。

腹筋も忘れずに続けています。

 食事のダイエットが頑張れなかった理由は3日目に九州から友達が出てきて急遽会う事になり、タピオカを飲んでしまったから。

美味しかったし、何よりタピオカを友達と飲んでキャーキャー言って楽しかったから、まぁいっか