本気を出しています

いま、人生MAXの体重を日々更新しています。

さすがに、見たことも無い領域に入り、危機感を感じています。

元々、身長が高く、痩せ型でしたので、最初はアラフォーって成長期なのねと太る事への恐怖も、どこかでまぁ何とかなると考えていた節があります。

が、本当にもうダメだ。膝がとても痛くなってしまった。。。ので、ダイエットブログを読み漁り、

今、インスタの動画の部分痩せストレッチとデトックススープを取り入れ出しました。

ストレッチは1週間続いています。

スクワット10×3回

二の腕引き締め10×3回

軽めの腹筋10回×2回

たったこれだけなのに、体が動かしやすくなっているのを実感しています。

今日からこれに、お尻回しをプラスしています。

デトックススープは昨日から始めました。

早速、トイレと友達のようになっています。

連休はびっくりするほど食べてますので、まずその分を排出しようと思います。

目指せ健康美！！