会津 生理痛 妊活 更年期ケア
子宮温活フェムケアサロンHaLu.Lu
『更年期はいつから始まる？』
更年期って辛いんでしょ
更年期ヤダな
といやなイメージをもつ方も多い更年期
そもそも更年期って？
いつから更年期始まるんだろう
と疑問に思ったことありませんか？
更年期とは
「閉経」の時期で決まります
閉経とは
月経が来ない状態が12ヶ月続いた時、
最後の月経時が「閉経」
その閉経前５年、閉経後5年の約10年間が
更年期
自分が更年期に入ったのかは
閉経を迎えないとはっきりわからないもの
もし
『最近疲れが取れない』
『これって更年期かな』
と
更年期に入ったかもと
なんとなく感じ始めたら
ただただ更年期をおそれず
まずは自分を労わることをやってみてください
え？そんなこと？って思うかもしれませんが
自分を労わる
自分の心も身体も癒す
これってすごく大事で
更年期をできるだけ
楽に楽しく過ごせる為のカギとなります✨
イメージしていた更年期を
できるだけハッピーに✨
笑顔で過ごせるように✨
今までのように
頑張りすぎず
無理しすぎず
自分を労り
時に思いっきり甘やかす
自分の好き♡を見つけて
お散歩したり
ガーデニングをしたり
友達とおしゃべりしたり
自分の好き♡でストレスを発散しましょ
更年期に気血水のめぐりを良くするのも
大事なので
HaLu.Luの子宮菌活よもぎ蒸しで
気血水のめぐりをよくして
血行もよくしていきましょう♪
更年期のお話
ケアの仕方
などなど
更年期の疑問は
女子のトリセツマイスターHaLuにご相談下さいね✨✨
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