朝通勤途中の妹①が
実家で採れたスイカと瓜を
持ってきてくれました🐒
働き者の妹①ありがとう😊
実家では
瓜をメロン🍈だと教え込まれていたよね
っ朝から懐かしんで…🚙仕事に行きました🐒
夏の気温差は身体には大敵なんです
すごく暑い外と
めちゃくちゃ涼しい室内を
行ったり来たりするだけで
自律神経は狂ってしまうんです。
✅眠りが浅い
✅体温調節がうまくいかない
✅イライラする
✅不安になる
例えばこんな事が
自律神経が狂ってしまった症状
ただの疲れと
勘違いしてしまいます
自律神経を整えるのは
深呼吸😮💨
呼吸
はいてから吸うって
漢字で書きます。
そのとおり
まず
口ではいてから鼻ですいます😊
横隔膜がゆっくり上下する事で
自律神経が整っていきます💓
自律神経が整うと
内臓の働きも良くなります
妊娠したい方は自律神経大事ですよね
寝る前に是非やってみてください
private salon Delima
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