今、モニターさんに「食べてラクラク♪ダイエット！」に
チャレンジして頂いております
な・な なんと
1ヶ月でマイナス2.5キロになりました～
週1回のよもぎ蒸しに玄米食にしただけですよ～♪
簡単です！！
玄米をいっぱい食べて、おかずをいつもの半分にする
おやつは食べてもOK （おススメは和菓子）
冷たいものは控えて、体が温まるものを飲む
ショウガ紅茶や玄米甘酒（ノンアルコール・玄米のみ）を
飲んでもらってます
玄米を食べる時には 50回噛むんです！
面倒くさいって言わないで
「ありがとうございます」 を 5回噛むと 50回になりますよ
何だか、ありがたい気分で食事ができますよね～
1ヶ月の間に 「旅行」にも行かれましたし、会社の飲み会にも参加
されていました！
太りにくいカラダになっているようですね～
はい！
もちろん、モニターさんはモチベーションアップで
楽しんで 「食べてラクラク♪ダイエット！」をされております
まだまだ続けて頂いております！
またご報告します～
よもぎ蒸し 大阪 谷四
http://woman-reform.jp/yomogi/
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「女性のための中古マンションリフォームガイド」
